“東西向睡覺會導致失眠”“經(jīng)常手抖就是帕金森病”“吃橙子喝可樂會導致新冠病毒抗原檢測陽性”……這些貌似“科學”的流言,，你要是相信,，就可能信錯了！真相如何,？權威發(fā)布的4月“科學”流言榜為您揭秘,。

  “每月‘科學’流言榜”由北京市科學技術協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦,、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導,，北京科技記者編輯協(xié)會,、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布，得到中國科普作家協(xié)會科技記者與編輯專業(yè)委員會,、中國晚報科學編輯記者學會,、上海科技傳播協(xié)會,、北京市科學技術研究院科技情報研究所的支持,。

  2022年4月“科學”流言榜

  東西向睡覺會導致失眠

  流言：睡覺時身體要順應地球磁場的方向，即南北向躺臥,。東西向睡覺會導致失眠,。

  真相：地球磁場對人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證實躺臥方向會影響睡眠質量,。對此,，中華醫(yī)學會睡眠障礙協(xié)作組專家表示，人類無時無刻不處于各種磁場中,，人體自身也有磁場,，但人體的磁場是地球磁場強度的千萬分之一，兩者已建立某種平衡,，因此地球磁場對人體的影響微乎其微,，目前沒有任何研究能證實，睡眠方向會影響睡眠,。

  失眠主要是由睡眠節(jié)律紊亂引起的,，比如經(jīng)常變換作息時間、晚睡晚起,、在床上做與睡眠無關的事（看書,、玩手機）等，都可能影響人體節(jié)律,、加重失眠,。

  此外，失眠還受年齡,、遺傳因素,、衛(wèi)生環(huán)境等影響，精神疾病,、服藥等也會引發(fā)不同程度的睡眠障礙,。正是由于失眠的原因有很多，因此治失眠不能“千人一方”,，要予以針對性治療方案,，包括改善睡眠環(huán)境、建立良好生活作息習慣、改善情緒狀態(tài),、適當?shù)乃幬锛拔锢碇委煹取?/span>

  經(jīng)常手抖就是帕金森病

  流言：隨著社會老齡化,，帕金森病的發(fā)病率也在上升：有些人經(jīng)常手抖，就是帕金森病的癥狀,。

  真相：手抖術語稱為震顫,，是公眾眼中帕金森病的典型癥狀，但有手抖癥狀并不意味著一定就有帕金森病,，心理壓力,、肌肉疲勞或服用某些藥物等原因也會導致震顫。

  另一方面,，也并非所有帕金森病患者都會手抖,，有些患者僅有肢體的僵硬感，沒有震顫,，這種情況被稱為非震顫型帕金森,。

  事實上，動作遲緩才是帕金森病的核心癥狀,?；颊呖赡芨杏X到刷牙、打雞蛋等精細動作不靈活,，走路時手臂不能自如擺動,，寫字變小，表情變得平淡等,。患者在某些時期也可能出現(xiàn)軀干的側傾,、肢體不自主運動或者是明顯的姿勢異常,，也就是醫(yī)學上所說的異動癥或者肌張力障礙。

  隨著病程的進展,，帕金森病晚期患者會出現(xiàn)走路不穩(wěn),、容易摔倒等癥狀，最終不能獨立行走,，需要依靠輪椅或臥床,。

  此外，帕金森病還具有很多非運動癥狀,，包括嗅覺失靈,、情緒低落、睡眠問題,、智能減退,、小便頻急、頑固性便秘等，通常需要多學科共同參與,，以提供更好的綜合治療方案,，不能只看“手抖”與否。

  中老年人日常生活中如果持續(xù)出現(xiàn)一些動作遲緩的現(xiàn)象,，比如行走時自然擺臂動作減少或消失,、走路拖步、轉身變慢,、解紐扣及穿衣褲不靈活,、夜間翻身慢、用筷子及寫字變慢等,，就需要提高警惕,，這些動作遲緩不一定是因為年紀大造成的，也可能涉及帕金森病,、帕金森綜合征,、帕金森疊加綜合征等疾病。

  吃橙子喝可樂會導致新冠病毒抗原檢測陽性

  流言：做新冠病毒抗原檢測前不能吃橙子或者喝可樂,，否則結果會變成陽性,。

  真相：喝可樂、吃橙子以及其他的日常飲食是不會影響抗原檢測結果的,。

  進行新冠病毒抗原核酸檢測應嚴格按照說明書操作,，如操作不符合標準，得到的結果沒有意義,，但不能就此認為抗原檢測結果不準確,。檢測試劑盒的原理簡單來說是通過特異抗體捕獲病毒抗原，但抗原抗體的結合需要在適當?shù)膒H值（酸堿度）下發(fā)生,。正常情況下,，浸泡拭子的樣本處理液里含有緩沖體系，可以保證抗原抗體在合適的pH下結合,。但如果將可樂,、橙汁等液體直接滴在抗原檢測試劑盒上，不適宜的pH值會造成非特異性的假陽性結果,。

  那么,，吃了酸性食物后能做抗原檢測嗎？答案是肯定的,。拭子采樣后需要浸泡在樣本處理液后才能做檢測,，樣本處理液中包含Tris-甘氨酸、高濃度氯化鈉等物質,，能夠有效穩(wěn)定金標抗體的結構,，避免干擾反應的發(fā)生,。只要按照規(guī)范的操作流程，將采集拭子與樣本處理液混合后再進行檢測,，就不必擔心酸性物質引起的檢測假陽性了,。

  服用“聰明藥”能提升考生專注力

  流言：在重要考試前，服用“聰明藥”能夠提升專注力,，幫助考生取得更好的成績,。

  真相：所謂能“提升專注力”的藥，一度以“聰明藥”的名頭在考生和家長,、網(wǎng)文寫手及考研,、“考公”一族中熱傳。事實上,，“聰明藥”其實就是莫達非尼,、利他林、專注達等中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,，屬于一類管制精神類藥品,。

  這類藥品在臨床上用于治療兒童注意缺陷與多動障礙、嚴重的嗜睡癥等,，健康人服用初期會感到精力旺盛,，但很快會顯現(xiàn)出惡心、失眠,、頭疼等副作用,，還可能形成藥物依賴。

  糯米做的食品都不好消化

  流言：湯圓,、元宵等食物都是用糯米做的,，黏糊糊很難消化，所以每次不能多吃,。

  真相：人們覺得糯米難消化,，可能是因為湯圓、元宵,、八寶飯等食物同時還含有大量的糖和脂肪,，給人以“膩”的感覺,。事實上,，黏糊糊的糯米比其他面食消化起來更容易。

  人們常吃的主食如大米,、白面等,，所含的淀粉結構主要是直鏈淀粉，而糯米中99%以上都是支鏈淀粉,，其分子結構上分叉較多,，因此更容易糊化。而在人的消化系統(tǒng)分解淀粉時，是從分子末端將其水解,，所以有很多分支的支鏈淀粉,，被水解消化的效率其實更高。

  但是,，正因為消化更快,，與我們平時吃的大米、白面相比,，糯米的血糖升高指數(shù)（GI）也較快（大米飯的GI是82,，而糯米的GI是87），所以一次不宜吃太多,。