滑雪的盡頭是骨科?醫(yī)生提示:冰雪運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn),,健康保障要做好
在剛剛閉幕2022年北京冬季奧運(yùn)會(huì),,谷愛(ài)凌、蘇翊鳴等中國(guó)代表團(tuán)健兒的優(yōu)異表現(xiàn),,點(diǎn)燃了無(wú)數(shù)人的冰雪夢(mèng),,他們也將極限滑雪運(yùn)動(dòng)帶入大眾視野。
受運(yùn)動(dòng)健兒的影響,,這段時(shí)間銀川不少年輕人前往閱?;﹫?chǎng),,開(kāi)始了與冰雪的親密接觸,。
可走進(jìn)滑雪場(chǎng)的普通群眾,才真正能體驗(yàn)到什么是“一看就會(huì),,一學(xué)就廢”,,深感像谷愛(ài)凌、蘇翊鳴那般“身輕如燕”“平步青云”真的“難如上青天”,。
需要注意的是,,在這些普通的冰雪愛(ài)好者們中,因?yàn)榛┒歪t(yī)的患者也正在呈現(xiàn)上升趨勢(shì),。
銀川市第一人民醫(yī)院,、骨科副主任吳興臨表示,近期,,各地醫(yī)院骨科就診人數(shù)增多,,而近日,某醫(yī)院骨科醫(yī)生在社交平臺(tái)發(fā)文稱(chēng),,醫(yī)院一天之內(nèi)9臺(tái)手術(shù)有7臺(tái)和滑雪有關(guān),,極高的受傷概率讓業(yè)內(nèi)流傳起了一句話:“雪道的盡頭是骨科。”
“滑雪運(yùn)動(dòng)是高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng),,對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)具有一定危險(xiǎn)性,,初學(xué)者應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)人士如教練的指導(dǎo)下練習(xí),并且要戴好護(hù)具,、頭盔,、雪鏡等。同時(shí)一定要根據(jù)自身情況選擇雪道,,初學(xué)者一定不可以去高級(jí)道,,否則就是網(wǎng)上調(diào)侃的‘進(jìn)了滑雪場(chǎng),人家是谷愛(ài)凌,,你是骨愛(ài)折’‘撞到別人賠不起,,撞到自己傷不起’?!?/span>
吳興臨表示,,想要避免在滑雪運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,第一要?jiǎng)?wù)就是要選擇合適的滑行裝備,,特別是一定要備好從頭到腳的防護(hù)裝備,,如頭盔、護(hù)目鏡,、靴子,、手套、護(hù)腕,、護(hù)膝等,,這樣避免相應(yīng)部位受到損傷。
其次,,要關(guān)注自身身體狀況,。滑雪是低溫環(huán)境下的劇烈運(yùn)動(dòng),,會(huì)加劇不適反應(yīng),,吃太飽容易引起腸胃不適。同時(shí),,不正確的滑行技術(shù)或滑行姿態(tài)可能會(huì)造成骨骼韌帶的損傷,,因此技術(shù)進(jìn)階需要有正規(guī)滑雪教練員的指導(dǎo)。
第三,,在學(xué)習(xí)滑雪動(dòng)作時(shí),,一定要學(xué)會(huì)摔跤。
滑行時(shí),,一旦外力沖擊或重量負(fù)荷超出身體承受,,就易發(fā)生骨折,。摔倒時(shí)盡量側(cè)翻著地,不要后仰著地,,因?yàn)橄蚝笏さ固貏e容易造成頭,、頸等脆弱部位造成嚴(yán)重?fù)p傷。
如果在滑雪運(yùn)動(dòng)中受傷該怎么辦,?
吳興臨說(shuō),,滑雪者在滑雪場(chǎng)最容易出現(xiàn)的傷害就是凍傷。一旦出現(xiàn)此種情況,,要立即離開(kāi)低溫場(chǎng)地,,更換被打濕的衣物鞋襪。但要特別注意不能馬上烤火,,可以用40℃的溫水浸泡凍傷部位,,穿上厚衣服保暖。
此外,,滑雪運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生摔傷,,需要滑雪者自我頻繁觀察,如果發(fā)現(xiàn)腫脹,、疼痛,,建議立刻尋找專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行診斷。
如果是在滑雪場(chǎng)發(fā)生骨折,,應(yīng)立即平臥,,并呼叫救援人員,不要亂動(dòng),、也不要進(jìn)行按摩或者拉拽,,以免引起淤血和水腫,進(jìn)一步增大醫(yī)治難度,;滑雪不可避免地伴隨崴腳或扭傷膝蓋,,如發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)不能負(fù)重或活動(dòng)明顯受限,,需要到有救治能力的醫(yī)院明確傷情,、及時(shí)治療,避免留下后遺癥,。(寧夏日?qǐng)?bào)記者:尚陵彬)
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